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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跆拳道=锻炼？

跆拳道=锻炼？

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1 | 2008-9-20 20:11:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

劈腿俯卧撑仰卧起坐蛤蟆跳 N多N多莫非我到了健身房？

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千问 | 2008-9-20 20:11:56 | 显示全部楼层

哦~那个是开始的准备活动，对跆拳道的基础和练习起到了很大的作用。如果每天劈腿，韧带会拉长的，踢得高，踢得远。。我们的教练也是很重视热身运动，每节课要花45分钟。。...

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