你不要在太凉的水里游,我现在去两个地方游泳,一个是游泳馆,水温就凉一点,要20分钟才能下去水,另一个是健身会所,水温就好一些,5分钟就能下水. 我觉得您说脊椎不好,实际上,医生说游泳这种运动正适合脊椎不好的人,因为他对骨头没有太多的压力,能够舒展开.但是不知道您这水有多凉,实际上冬天游泳馆比夏天还让人觉得暖和.因为有暖气.主要是春秋天,因为没有暖气,稍微差一点.建议找一个健身会所或者水稍微高一点点地,然后每次游一定量就上岸,不要长时间在水里泡着.水刺激一下对骨头有好处,但是长时间泡着就不好了!...
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