心总是静不下来

显示全部楼层 · 2008-9-29 16:54:28

每天上班工作不是很累!下班了也有电脑玩!有时候学习点东西,可是过后总感觉心里静不下来,每天有大把的时间,工作也就八小时,而且都是双休,也有长假,但就是静不下心来,天天睡不好觉!人也老了许多!唉!怎么办呀!现在又刚跟女友分手,偶尔又想起她,好难过!怎么办!是无聊吗?是心理问题吗?真的不知道怎么回事!抽烟抽多了吗,可是戒不掉！确实也没有目标，也不太喜欢出去逛（不是不喜欢，而是没有目标的去逛觉得没意思），好像很烦，本来以前没交女友前就烦，现在交个女友后分手了，感觉更烦！

千问 · 2008-9-29 16:54:28

如果有烦恼自然无法静下心来，把烦恼找到解决就好了。如果自己也不知为何无法静下心来，我说几个方法，你可以尝试一下：1，深呼吸，听起来好象没啥用对吧，呵呵，不过这可是心理学上也会用到的方法。这个需要你用心去做，你可以找个没人的地方，双手放在膝盖上，脑袋瓜中什么都别想感受你的呼吸，深呼吸，持续3分钟左右，呵呵，心情好些了么，没什么大不了的事。2，做喜欢运动，直到你汗流夹背，然后洗个澡，睡觉，别的管他呢。3，亲近大自然，看看树看看水，看看天空，空空行人，看看小蚂蚁，心中不要想别的了，休息一下，很久没与大自然沟通了，不是么？呵呵...

千问 · 2008-9-29 16:54:28

我的情况和您的差不多吧。不过，我是刚好是和男朋友分手的。其实我的心静不下来，是因为我的男友。我放不下他。我试着的去挽留过他几次，但他对我的反应却是一般的同事关系（我们在同一公司上班）。我的心好痛、也好烦。想必你现在的心情应该是很空荡吧。我是第一次拍拖的，以前没交男朋友的时候，还找些事情做和东西学。现在分手之后，整个人好像什么都没了。就如你所说的没了目标。不过...

千问 · 2008-9-29 16:54:28

先休息一下，找本书来看看，或者散散步。越强迫自己静下来就越静不下来。...

千问 · 2008-9-29 16:54:28

心静不下来就让它一直跳吧！我觉得你是没有什么人生目标之类的东西吧？也许太无聊了，心思总是闲着。你应该找一些自己喜欢的事情做，或许找一些可以让自己开心的，可以吸引自己的事情。别让自己太闲，也别老沉浸在过去里面。下一个会更好，分手了，只能证明她不是你生命种的那一个。不用烦，想着那句土话，明天会更好，努力寻找下一个她吧！...

千问 · 2008-9-29 16:54:28

人的心态取决于自己的行为。心不静是因为面对的事情，青春期生理欲望是最强烈的让人心不能安静，人们面对名利、权利、等为权所困、为名所累、为色所动、为死所惧等都会影响人的心态。所以根本解决自己心不能静，培养阳光自足祥和的心态，关键在于自己的行为要符合自然规律，符合社会规范，凡是做事符合常理。...