地瓜有什么作用

显示全部楼层 · 2008-9-24 15:51:17

地瓜，又称红薯、白薯、甘薯、番薯等，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，是很好的低脂肪、低热能食品.作用:1减肥、健美、防止亚健康、2能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。3红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增蠕动，通便排毒.4预防肺气肿5抗糖尿病作用但吃红薯别一次吃得太多，以免出现返酸或腹胀等腹部不适症状。而且最好吃时将皮剥掉再吃,因为它的皮对人体有害...

千问 · 2008-9-24 15:51:17

润肠通便...