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为什么经常感觉紧张

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2 | 2008-9-26 11:04:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上总是睡不着,,有没有什么好方法,让我能上床就睡觉?
越一心睡觉,越睡不着啊...

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千问 | 2008-9-26 11:04:59 | 显示全部楼层

多运动运动累一点晚上会睡的更好上床了之后不要做其他事情了，一躺上去就专心睡觉睡不着的话可以试试干脆这一天不睡到了第二天早一点睡觉，然后身体就自己会养成这个时间睡觉的习惯，。...

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千问 | 2008-9-26 11:04:59 | 显示全部楼层

很累的时候自然就睡了...

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千问

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