晚上谁不着觉怎么办？

显示全部楼层 · 2012-2-9 04:06:56

总觉得脑袋会想很多的东西，想东想西的不，很苦恼啊

千问 · 2012-2-9 04:06:56

睡前做做运动的方法最好，推荐赞同

千问 · 2012-2-9 04:06:56

白天多运动下，晚上睡前喝点牛奶可能有用些赞同

千问 · 2012-2-9 04:06:56

睡不着的话可以做一些自己想做喜欢做的事情，听听音乐，看看小说······，疲劳了自然就睡得着。赞同

千问 · 2012-2-9 04:06:56

这是心神不宁的表现，可以喝大枣银耳汤！治疗失眠！赞同

千问 · 2012-2-9 04:06:56

先不要睡,做100个俯卧撑，让自己感到疲惫，要么你可以躺在床上数羊，数那么千多个就行了，再洗个澡。就行了赞同

千问 · 2012-2-9 04:06:56

数羊赞同