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7天能改变很多吗

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2 | 2008-9-28 17:58:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

身体素质方面~给个训练计划

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千问 | 2008-9-28 17:58:46 | 显示全部楼层

绝对不可能提高身体素质是要经过很长时间的——没有半年是不行的 ~~~除非你是天生的怪物。呵呵...

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千问 | 2008-9-28 17:58:46 | 显示全部楼层

早上练太极拳.瑜珈.中午爬山.骑自行车.晚上慢跑.这样一周下来就ok...

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千问

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