我有社交恐惧，对生活没有信心，该怎么办

显示全部楼层 · 2008-10-8 07:36:24

我现在二十多岁，大专毕业一年，有十几年的社交恐惧，不过不很严重。我的工作不好，很想换个工作，可我现在对生活没有一点信心，不知道以后干什么，更不知道自己能干什么，总觉得自己什么都干不了，谁都比我强。而且我脑子特笨，做事还没有恒心、毅力，我不想这样，我想改变自己，不想一直这么活下去。谁能帮我提提建议我该怎么办，别只说些提高自信、积极面对生活之类的，谢谢！

千问 · 2008-10-8 07:36:24

如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的...

千问 · 2008-10-8 07:36:24

找出你的优点,有很多人还不如你,起码你还有工作.象你这么大的,有很多人,都是人渣,上网,打架什么事都干,简直就是社会败类,难道你连他们都不如....

千问 · 2008-10-8 07:36:24

您要了解自己，要相信自己，一步步长面对生活，而不要退缩，慢慢就会好起来的。...

千问 · 2008-10-8 07:36:24

你现在什么都不要想了。把心平静下来。你看这本书《你认为你行你就行》你会受益匪浅。...

千问 · 2008-10-8 07:36:24

强行锻炼吧...