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健身爱好者请进。

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2 | 2008-9-29 01:10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果综合健身器坐姿平推能推70公斤，要练仰卧推举杠铃的话，能不能估计推的最大重量是多少？请各位老师说一下。

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千问 | 2008-9-29 01:10:36 | 显示全部楼层

50公斤最多。训练肌肉要以自由重量器械为主。带滑道的器械只是起到辅助作用。自由重量器械是指卧推，哑铃，杠铃，深蹲架等...

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千问 | 2008-9-29 01:10:36 | 显示全部楼层

如果有人保护能达到65...

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千问

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