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怎么练习倒立？？？

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查看11 | 回复5 | 2008-9-29 23:08:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
先靠墙联系,然后离墙,当然腹部背部力量要加强...
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千问 | 2008-9-29 23:08:22 | 显示全部楼层
先让人抬脚，然后再松开。自然就立起来了...
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千问 | 2008-9-29 23:08:22 | 显示全部楼层
你去练体操吧！体操有倒立，我也会，但不知道怎么说...
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千问 | 2008-9-29 23:08:22 | 显示全部楼层
靠墙单手 食指和中指撑地倒立即可...
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千问 | 2008-9-29 23:08:22 | 显示全部楼层
先靠着墙练...
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