吃煮玉米对身体有哪些好处啊，对增肥有没有帮助啊

显示全部楼层 · 2008-9-30 19:10:19

呵呵，难得见到要增肥的啊，跟我同感，我也经常吃煮玉米。正常一日三餐吃饱的话额外吃煮玉米，可以增肥。以煮玉米做主食的话则可以减肥。因为玉米里营养比较全面，富含维生素和淀粉及糖类，以及纤维素等，是不可多得的天然食品。除了可以增肥之外，更多的功能是补充日常所需维生素，以及必要的纤维素。另外，玉米是补脾的两个天然食品之一。...

千问 · 2008-9-30 19:10:19

对减肥有帮助....促进消化的...

千问 · 2008-9-30 19:10:19

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，...