如何在上课时集中注意力

显示全部楼层 · 2019-2-9 16:52:38

你可以通过以下7个方面来让你上课时集中注意力：1设置一些小目标和小奖励。例如，如果你能在接下来的15分钟里不走神，就可以吃几颗事先藏在书包里的巧克力豆。每坚持15分钟就可以再吃几颗。除了巧克力豆，你也可以奖励自己偷瞄一会儿手机。告诉自己只要整堂课都能认真仔细地做好笔记，放学后就可以玩新买的电子游戏一个小时。2选择一种能在课后马上兑现的奖励。如果你无法坚持上完整堂课，或者这堂课特别长，最好选择一种能在课后立即兑现的奖励。这样才能起到激励作用。毕竟如果一堂课长达一个半小时，再好吃的巧克力豆或者再有趣的朋友圈更新也会让你失去兴趣。比如，走进物理课教室之前，告诉自己如果整堂课都认真听讲，下课后就可以去喝喜爱的摩卡拿铁，或者直奔游戏厅过过...

千问 · 2019-2-9 16:52:38

首先，已经开始在考虑有关注意力的问题，就说明已经很好、很不错了。注意力一般是与兴趣紧密联系的，但另外也有与恐惧等有关。一般对某事有兴趣，注意力自然就集中了。但为什么有兴趣注意力就容易集中？其实所谓的注意力集中就是能够一直对某事进行关注、观察、分析、思考等。说到底其实并没有注意力集中不集中的问题。因此，只要能做到对某事持续进行关注、观察、分析、思考等，...

千问 · 2019-2-9 16:52:38

这个问题，要因人而异的。楼主意识到这个问题，证明楼主是一个好孩子。首先，在一个人清静的时候，反省一下自己不能集中注意力的原因。如果你觉得比较迷茫呢？就问一下自己，对书本的兴趣大不大？老师讲课的内容，你能不能接受，老师的方式是不是你所喜欢的。一般情况，提高集中注意力，比较空洞的说法了。其实是你能不能把自己融入到课堂里去，自己的想法能不能和老师说的东...

千问 · 2019-2-9 16:52:38

不被别人影响就行，上课时候心无杂念，要想想上课的任务就是认真听，你只有一个任务其他不要管...

千问 · 2019-2-9 16:52:38

1、注意力不集中，小动作多，左摸摸右看看，容易受到外界干扰。2、做事粗心大意，虎头蛇尾，大题不会做，小题总出错。3、记忆力特差，单词、课文、知识点记不住，刚教过转眼就忘。4、总是做作业拖拉，一会要喝水、一会要吃东西，总是有各种借口。5、课堂随便插嘴、违反纪律，打扰老师教学。...