利用冬天变瘦，有什么办法？

显示全部楼层 · 2008-10-2 12:52:47

我是一个十六岁的女生，身高162CM体重大约是105，我一个暑假胖了十几斤。而且现在很能吃，平均每顿要吃两碗饭，而且喜欢吃肉不爱运动，我的作息时间，早上5点45起床，6点25上学，中午十二点吃完饭，一点10上学，晚上五点半放学，吃饭，做作业，睡觉。怎样能在09年7月份之前把体重变为90？恩？注意看我的作息时间，我每天骑车上学！怎么办？要不要控制食量？我身体不好！拜托出出招，不要复制的，好的我会加分！我喜欢甜食和冷饮。

千问 · 2008-10-2 12:52:47

为什么要这么急啊???既然身体不好,那你就不应该吃减肥药,控制食量的话,你可以一点一点减少下去,比如:你要吃两碗饭,第一次,你可以改吃一碗半饭,如果不饿,那就以此类推下去,如果有点饿,那忍下吧,如果是在不行,那我就不建议你用这个方法,就比如说我吧,我是110斤,一直少少地吃,减了好多了,到最后会有点厌食了,还有,零食不要吃,坚持一段时间,你会发现,你不想吃了.亲身体验哦~~~~~`水果呢,我也不建议你多吃,因为会发胖,记住!坚持是最重要的...

千问 · 2008-10-2 12:52:47

我和你一样，暑假也肥了．但我采用喝花茶减肥．我建议你喝花茶减肥吧，如果你有时间可以看看女刊，找找适合自己的花茶，但没时间的话我推荐你喝荷叶茶．荷叶荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒，一般不会有什么副作用．我是去超市买的，药店也有卖．你早上起来就马上泡，然后拿去学校喝．当然你也可以搭点其他花茶来喝，象我的，就搭玫瑰花来喝，养颜又减肥．开学一个月我已经瘦了很多，...