健身前吃巧克力还是健身后吃好？

显示全部楼层 · 2017-10-3 06:40:25

我常到健身房健身，做增肌练习，请问在锻炼前还是锻炼后吃巧克力好呢？

千问 · 2017-10-3 06:40:25

健身前可以吃巧克力。健身前半小时吃黑巧克力能够使健身更有效果，健身需要补充的蛋白质，和其他营养物质，而不是巧克力。而且最重要的是，要吃黑巧克力才可以。只有黑巧乐力才有辅助健身的功能，其他的牛奶等混合性质的通通不行。而且只能吃黑巧克力。记住健身前吃最好。健身后不要立刻吃。最好的食材，是健身前吃坚果，而不是巧克力。巧克力是白天或者下午时候吃是维持身体机能的辅助食材。...

千问 · 2017-10-3 06:40:25

大错特错，健身前可以吃，健身后吃完全是错。而且最重要的是，要吃黑巧克力才可以。只有黑巧乐力才有辅助健身的功能，其他的牛奶等混合性质的通通不行。看来你对健身也是初窥门径。健身前半小时吃黑巧克力能够使健身更有效果，健身需要补充的蛋白质，和其他营养物质，而不是巧克力。中国卖的巧克力都是不纯的，含有脂肪等等太多。要吃纯巧克力才有效果。而且只能吃黑巧克力。...

千问 · 2017-10-3 06:40:25

曾经看到一个研究说运动前进食糖分相对越多，运动的持续性就越好。健身前吃比较好...

千问 · 2017-10-3 06:40:25

健身前吃比较好...

千问 · 2017-10-3 06:40:25

曾经看到一个研究说运动前进食糖分相对越多，运动的持续性就越好。...