中学生最多几天喝一次咖啡?

显示全部楼层 · 2008-10-3 22:20:01

我是高一的女生，晚自习的时候班上很多人喝咖啡，我也买了一盒，是卡司诺[卡布其诺即溶咖啡]，25克*6包，
每100克含有：
能量-1783千焦
蛋白质-7克
总脂肪-12克
饱和脂肪-9克
总碳水化合物-71克
糖-44克
膳食纤维-10克
钠-66毫克
这种咖啡学生可以每天喝么？？如果不喝，我晚自习会困死的，咋办？

千问 · 2008-10-3 22:20:01

要喝最多一天一包吧你这一包咖啡光能量都有400多千卡了另外咖啡中还含有大量的咖啡因长期服用对人体是有一定影响的晚上注意休息要有充足的睡眠每天做做适量的锻炼中午休息时间养成个习惯小睡一会 20分钟左右晚饭后至少半小时在进入晚间自习自习满1个小时要户外活动至少10分钟每天自习时间不要太晚一个星期1到2个晚上不要自习玩玩游戏什么的放松心情照这么做应该能缓解晚自习困的情况当然这是要慢慢改善的困的原因有很多睡眠不足饭后脑部血液供应不足教室中空气不流通氧气含量较少脑子长时间劳动后的疲劳自己平时生活习惯紊乱或者才进入晚自习阶段不适应一些精神因素的刺激等等你自己分析下有没有这些个方面的情况...

千问 · 2008-10-3 22:20:01

适量喝咖啡对人的身体有好处，但是即溶的除外，里面有很多后添加的植物细末，对人的身体不好。更何况你才上高一，应该远离这些，实在要提神的话，有两个办法：喝浓茶，绿茶，肠胃好的话可以喝些普洱；另一个法子就是你感觉困时，就站起来活动活动。
我也经历过你正在经历的，所以最想告诉你的是：休息好，吃好，心情好，读书才会更好！...

千问 · 2008-10-3 22:20:01

青年人一天不能超过6杯，喝多了会引起很多疾病，什么病记不清楚了...

千问 · 2008-10-3 22:20:01

咖啡喝多了对胃不好的，，最好别跟风。。...