我想减肥,吃早饭和午饭晚饭不吃吃点瓜子苹果之类的东西会胖吗会不会影响效果。

显示全部楼层 · 2008-10-3 17:28:10

亲呐。我也在减肥。建议是不要吃瓜子哦。瓜子会胖呢。早餐一定要吃。建议吃鸡蛋。不要吃蛋黄。可以吃茶鸡蛋呢。可以喝脱脂的酸奶。午饭时间可以适量吃含糖份少的水果。比如苹果或黄瓜之类的。但要小口小口的吃哦。过午不食。就是过了午饭时间之后就什么都不要吃了。这是最关键的。加油吧。我七天减了六斤呢。还在努力呢。呵呵。...

千问 · 2008-10-3 17:28:10

早饭要吃的，不然容易得胃病午饭你稍微可以吃一点，那种能填饱肚子但热量不高的食物晚饭尽量少吃，顺便告诉你，空腹下运动能快速的减掉热量，达到减肥的效果，推荐你跑步，去健身房锻炼也可以。我暑假就是靠这个方法瘦了20斤，关键在于有毅力能坚持下来，这就是减肥的最难之处。所以，加油吧!...

千问 · 2008-10-3 17:28:10

这样不会减，会招一肠胃病，恢复正常吃饭后会反弹。...

千问 · 2008-10-3 17:28:10

晚饭可以吃水果，但不要淀粉和糖分含量高的。苹果黄瓜西红柿什么的都可以，瓜子花生薯片不要，临睡前3小时不要吃东西。要注意运动...

千问 · 2008-10-3 17:28:10

不会影响...