每天只吃午饭和喝水能不能瘦身

显示全部楼层 · 2008-10-7 13:37:47

一个月能收多少斤，有没有什么方法能让我1周瘦下5斤（要中学生使用的，初三了，没时间锻炼）

千问 · 2008-10-7 13:37:47

错!!! 大错特错!!!!你想减肥早上和中午就必须吃饭!!但要注意!!早上要多喝豆浆,粥什么的!千万别吃油炸的!!起床时最好还喝杯温水!半小时后再喝水!吃午饭前先喝碗汤!没汤开水也行!饭前一碗汤`苗条又健康!!中午你想吃什么就吃什么!但不能吃油炸的!最后就是晚饭了你可以不吃晚饭!如果一时间不习惯可以少吃点然后转换到吃水果! 平时多注意运动!少坐车!不要坐电梯!相信我吧!我就是这个方法从178减到135的!!不过我还在继续努力!!:) 一个月减5斤是最好的!太快对身体不好的!!不管怎么样身体还是最重要的!! 不要心急!...

千问 · 2008-10-7 13:37:47

你那样肯定不行，不吃早饭不但不能减肥反而会变胖哦，只要晚上少吃点就可以了，不要吃零食，多吃水果蔬菜，可以吃牛肉和鸭肉，少吃猪肉和鸡肉，一周瘦五斤？除非你吃减肥药，但是很不健康哦...

千问 · 2008-10-7 13:37:47

喝三天蜂蜜，能瘦6-8斤，而且对皮肤也好~~就买一瓶450g的喝三天就行了，不会饿...

千问 · 2008-10-7 13:37:47

只要坚持晚上不吃饭就可以,晚上可以吃点水果,控制淀粉类食物的摄入量,贵在坚持,不要盲目求速度,瘦的越快反弹就越快...

千问 · 2008-10-7 13:37:47

你可以正常一日三餐.需少吃多喝水.如果每天只吃午饭会伤脾胃的....