求学生的减肥方法（我要瘦到40KG）重金

显示全部楼层 · 2008-10-10 13:48:31

随便什么都可以，我已经为减肥伤透脑筋了！
我160，53KG～～
当然，不要反弹

千问 · 2008-10-10 13:48:31

告诉你一个我做学生时候的经验吧早上一定要吃饱了去上学中午也要吃饱晚上少吃一点一点点就好了或者你就干脆别吃了回家吃苹果再就是平时你可以多吃点黄瓜，别做菜就当水果那么吃坚持每天都吃一根尤其是中午或者晚上的时候很管用的...

千问 · 2008-10-10 13:48:31

食谱早餐：
周一：大米粥一碗+馒头半个+小咸菜
周二：牛奶多半杯+全麦面包2片+茶鸡蛋一个
周三：豆浆一杯+全麦早餐包一个
周四：西红柿鸡蛋面一碗
周五：牛奶一杯+蔬菜三明治一个
周六：豆腐汤+新鲜蔬菜+全麦面包一片
周日：豆浆一杯+小豆包一个周六日因为不用上学可以适当少吃些周...

千问 · 2008-10-10 13:48:31

好像和我差不多哦,呵呵我163,55KG, 也是很胖.....我只知道做仰卧起座能瘦肚子，以前做过，一个月还不到肚子变的超平，反正我也就是肚子上面的肉多，呵呵。现在换了个工作，人也变懒了，每天就想吃东西，嘴上说减肥，就是没行动，呵呵。还有就是晚上少吃点，最好不吃吧。刚开始两天肯定很饿，不过过几天习惯就好了。这样可以瘦，就是要经得起诱惑啊。...

千问 · 2008-10-10 13:48:31

你现在多大如果你是。高中生的话，我建议还是不减了我不是说为了你什么学习好还是什么的，关键是减也减不下去，高中压力大，减不掉。相反，只要你考上大学，就象我，我高三120斤，上了大学就成了100斤，一个学期就减成了。...

千问 · 2008-10-10 13:48:31

我是正在吃排毒养颜胶囊，虽然没减什么，可是一直都保持着身材。我觉得减肥最主要还是要排出你身体的毒素和消耗你的脂肪。建议你，多喝水，多锻炼。...