吃什么食物才能补锌

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2 | 2008-10-11 19:16:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

1,牡蛎(天然食物中含Zn量最高的海产品) 2,韭菜(称为还阳草,含有大量的Zn) 3,牛肉(肉类中含Zn量最高) 说明:Zn主要存在于动物内脏,蔬菜水果中的含的很少.必要时也可选用口服液或Zn片,因为锌这种元素对人体的作用实在太重要了,而一般人的确达不到一天应有的15mg以上....

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千问 | 2008-10-11 19:16:55 | 显示全部楼层

喝牛奶。吃水果。吃肝。蛋。豆浆。...

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千问

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