冬天什么运动较好？对健身？

显示全部楼层 · 2008-10-21 02:10:10

冬季运动主要推荐在室内！在室内跳绳挺好的，不要求大场地，还可以听听音乐等非常轻松。跳绳本来就是属于推荐度极高的有氧运动，特别是在冬天，天冷就很容易让人范懒不想动。经常跳绳能让全身都到充分的活动。对提高体质、增强免疫力、预防感冒都很有效。此外，在室内的小球类项目也都挺好的，如：羽毛球、乒乓球、网球等，有伙伴陪同会更有乐趣，也能坚持更长时间。冬季特色项目：滑雪、溜冰如果身体条件可以，可以尝试冬泳。...

千问 · 2008-10-21 02:10:10

户外慢跑。。去健身房也行有那种氛围不然一个人不好坚持...