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怎样快速减腹部？

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查看11 | 回复5 | 2008-10-13 12:02:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的小肚腩看上去有四个月大，要穿紧身的衣服可难看死了，怎样能快速减掉？谢谢大家了！

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千问 | 2008-10-13 12:02:27 | 显示全部楼层
做仰卧起坐...
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千问 | 2008-10-13 12:02:27 | 显示全部楼层
摇呼啦圈，仰卧起坐别坐上身体的...
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千问 | 2008-10-13 12:02:27 | 显示全部楼层
摇呼啦圈吧,现在有比较粗重的那种，每天半小时，还能边看书，效果不错的~~...
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千问 | 2008-10-13 12:02:27 | 显示全部楼层
吃完饭半小时之内千万不要坐下或躺着。做家务或出去散步。然后看电视的时候尽量站着做运动。扭扭腰啊或弯弯腰的。晚上睡之前在做20个仰卧起坐。白天多喝水多吃水果，保持大便顺畅。晚饭不要吃肉。多吃青菜。很快会见效！...
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千问 | 2008-10-13 12:02:27 | 显示全部楼层
我跟你一样,但我最近也是在做仰卧起坐 哟,我相信这个方法应该能行,我每天睡前做80个...
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