打鼾的药哪种最有效果的呢？蕞便宜？

显示全部楼层 · 2012-2-15 12:06:28

打鼾的药哪种最有效果的呢？蕞便宜？

千问 · 2012-2-15 12:06:28

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。如果还是没有缓解的话，可以使用一些止鼾剂，但都是起到一时的缓解，经济条件比较好的话可以买对打鼾治疗效果比较好的，美国鼾克贝悦诺，日本的资生堂的等等都是效果不错的，不过就是价钱比较贵.