帮忙安排一下作息时间.谢啦.

显示全部楼层 · 2008-10-13 22:23:29

我是一个初一学生,不知道如何安排作息时间,我们学校的时间是这样安排的:早上7:40分上课.11:10分放学.中午:2:10分上课.4:25分放学.
早上的安排希望有时间可以运动一下(减肥),读一下书.我家离学校不远7:00上学.
中午随便晚上要求有时间娱乐. 谢谢! 睡眠时间要充足.
我只是提取一些对我有益的.我知道每个人都有自己的生活方式.
希望具体一点的.
谢谢了..

千问 · 2008-10-13 22:23:29

6点45起床,跑步2圈,7点吃早饭,走路去学校,11点10分放学后先补个觉,养足精神,做些作业,看或电视,在去上学,放学后及时做万作业,看或书,准时在9点半睡觉!...

千问 · 2008-10-13 22:23:29

其实早上跑步时不科学的，应该安排在傍晚，尤其是要减肥。早上起床读书吧，跑完步就轻松一下，晚上9：40左右睡觉就OK啦...