我要变快速高??急~急~急~求大家帮帮忙....

显示全部楼层 · 2008-10-14 15:48:17

我是位女生...现在快要17岁了...
我目前的高度是158而已哦...(是不是很矮勒...?)
我要快快变高...要如何呢??
因为他们讲女生到了18岁就不能再高了...怎么办???

千问 · 2008-10-14 15:48:17

1.食补要到位。四条腿的不如两条腿的（牛肉比猪肉好，鹅肉好于鸭肉，鸭子好于鸡肉），两条腿的不如没有腿的（你能吃到黑鱼就尽量吃黑鱼，黑鱼没法饲养，它是吃小鱼的，很营养，也比较天然）。也就是蛋白质要跟上，别以为光补钙就行了，三餐要规律，少吃没营养的零食，很多零食含激素的；2.运动要跟上，多做起跳运动，跳绳，篮球，傍晚是锻炼身体的最好时间，这时身体效率最高，还有，不要早起没吃饭就跑步，增加肝脏负担。你可以练练增高瑜伽。3.睡眠要保证，因为人主要是在睡觉时候长个子！4，人健康的话，有助于长高，所以，你也要保证脾胃的健康，根据中医的理念，你整体都协调好了，你就更健康强壮。吃点山楂什么的，有的人脾胃不好，你补再多都随粪便排除去了~~吃的要多样化，水果蔬...

千问 · 2008-10-14 15:48:17

身高带有点遗传性的,你父母都比较高吗?如果这样,你可能还会有个生长期.如果你父母和你的家族里的人都不是很高,而你想长高的,首先不太可能,当然也存在变异性,如果真的想高,你多吃些促进骨骼增长的东西,注意饮食健康.其实没必要长很高,也不用担心的,除非你想当模特....

千问 · 2008-10-14 15:48:17

抓紧时间调养，时间不等人均衡饮食、增加营养、合理睡眠、加强运动，缺一不可坚持下去，还能长高的...

千问 · 2008-10-14 15:48:17

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@做类似打篮球类的运动,跑跑跳跳的这是最最有效有益又健康天然的方法.@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@...

千问 · 2008-10-14 15:48:17

多跑步,均衡饮食.补钙....