鼻炎怎样预防？

千问 · 2012-2-15 12:48:04

坚持每天早晨冷水洗鼻赞同

千问 · 2012-2-15 12:48:04

鼻炎预防方法，生活中注意如下几点：1．少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。2．饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。3．平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。4．保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。5．起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。6．积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。7．预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。8．病中注意休息，多饮水，增加营养。9．避免与感冒患者接触，特别是手的接触。10．有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。赞同

千问 · 2012-2-15 12:48:04

首先，注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生。避免过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等;家中应避免饲养宠物;避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。其次，注意身体保暖，卧室的温度要适中。睡觉时要注意身体特别是脚的保暖，早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟;洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好;冬天出门一到要注意保暖。最后，避免生冷食品。多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类等;多补充水分，尽量避免冷饮、香烟及各种酒类。赞同