减肥反弹这到底是怎么回事

显示全部楼层 · 2016-1-2 10:25:14

减肥反弹这到底是怎么回事
女 | 18岁
来自山东
2016-01-02 10:25:14
3人回复

健康咨询描述：
四个星期前我称体重是120后来我就决定减肥早上一个火烧一个鸡蛋中午2个煎饼晚上一个苹果但是四个星期后我称体重为128这是怎么回事啊

想得到的帮助：
无

千问 · 2016-1-2 10:25:14

病情分析：
你好，你吃的东西并不多，是否都是晨起空腹称重呢，穿的衣服一样么
指导意见：
体重一般短时间内不会大幅改变的，你也要看用的是不是一样的称，称体重时的状态是否一样

千问 · 2016-1-2 10:25:14

病情分析：
你好，根据你的描述而言。主要是关于减肥方面的咨询。
指导意见：
减肥需要的是一个长期坚持的过程，不要刻意的去减少食物的摄入。需要合理的运动加合理的饮食。请问一下，你有没有吃减肥药。

千问 · 2016-1-2 10:25:14

病情分析：
首先要明确减肥的科学方法，再者看身高、体重是多少，有无减肥的必要；还要看原来是否锻炼，近期锻炼情况、原先进食量与现在有误差别等。
指导意见：
一般，如果体质指数在正常范围，无血生化值超标现象，无需减肥；如果确要减肥，首先应减少主食摄入量，（与原先比较），适当增加运动量，在进食前可先摄入一定量的蔬菜或水果再进主食，这样既能保证饱腹感，又不至于摄入过多的产热食物，达到较为理想的减肥效果。
以上是对“减肥反弹这到底是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！