医生怎么让我快速瘦下来，我太胖了

显示全部楼层 · 2016-1-7 17:23:53

医生怎么让我快速瘦下来，我太胖了
男 | 20岁
2016-01-07 17:23:53
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健康咨询描述：
我想要瘦下来，不吃药，只要瘦下来，能不能家里的东西就能让我瘦下来，希望医生给我出一个妙招

千问 · 2016-1-7 17:23:53

病情分析：
您好，减肥是需要时间的，快速减下来对身体各方面都不好的。
指导意见：
建议您最好还是加强锻炼，可以晚饭少吃一点，这样慢慢减肥的，不能着急的，影响心脏的。

千问 · 2016-1-7 17:23:53

病情分析：
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
指导意见：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食