记忆模糊，感觉记忆朦朦胧胧。无法记起一些

显示全部楼层 · 2016-1-9 16:30:39

记忆模糊，感觉记忆朦朦胧胧。无法记起一些
女 | 14岁
2016-01-09 16:30:39
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健康咨询描述：
经常记不起前一天发生的事情，无论怎么回想都无法回想起来，原来很正常记忆力也很棒可最近睡一觉后感觉前几天前几星期的事都无法记起。求助

千问 · 2016-1-9 16:30:39

记忆力下降可能是由于过度紧张、作息时间不规律以及经常吸烟、酗酒造成的造成的。平时不要吸烟、酗酒，可以适当的练瑜伽放松自己的心态，从而得到一定的调节。也可以吃一些核桃、鱼类、肉类等，保证充足的睡眠，睡眠不充足会导致注意力不集中，记忆力下降。也可以适当的进行一些记忆力的训练，平时要有规律的生活，多吃水果蔬菜。

千问 · 2016-1-9 16:30:39

病情分析：
根据你描述的情况来看是压力大，思绪过重，不过不用太担心，偶尔忘记事情是正常的
指导意见：
建议平时多出去呼吸新鲜空气，增加体育运动，放松心情，多补充维生素，希望能帮到你