请问一天300~400个踮脚跳可以减肥吗

显示全部楼层 · 2016-1-11 20:10:23

请问一天300~400个踮脚跳可以减肥吗
男 | 16岁
来自上海
2016-01-11 20:10:23
5人回复

健康咨询描述：
跳的时候脚尖绷直向下，全身是一种站军姿的状态

想得到的帮助：
跳跃减肥的正确姿势

千问 · 2016-1-11 20:10:23

病情分析：
你好，这可以减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

2016-01-11 21:46

ask64600808g0
追问
那么饮水量大约控制在几杯呢？附件：点击查看大图

2016-01-12 23:32医生回答：
你好，每个人的情况不同的，最好根据自己的情况来定。

千问 · 2016-1-11 20:10:23

病情分析：
你好，根据你的描述而言。主要是关于减肥方面的咨询。
指导意见：
你的这样做法对减肥的确有一定的帮助的。并且还有利于长高，同时要注意饮食方面的问题。

千问 · 2016-1-11 20:10:23

病情分析：
你好。这也算是一种锻炼的方式。只要能坚持。肯定是能够瘦的。
指导意见：
想要瘦下来。无非是少吃东西多运动。运动方式有很多种。但是每个人选择不同。是因为每个人的脂肪分布不一样。
以上是对“请问一天300~400个踮脚跳可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-1-11 20:10:23

病情分析：
你好，建议你不要这样做为好的。你这样做直接会影响膝关节、踝关节是-
指导意见：
不够健康的。要减肥你可以采取在有保护缓冲措施的情况下波比跳是比较好的。属于HIIT运动。

千问 · 2016-1-11 20:10:23

如果单纯300到400个踮脚跳，是达不到减肥的。一般要求连续跳半个小时，持续一个月以上，才能出现减肥效果。减肥同时需要控制饮食。