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出完月子可以跑步吗

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查看11 | 回复1 | 2021-9-18 10:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
出完月子可以跑步吗

发病时间：不清楚


补充说明：出完月子可以跑步吗
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千问 | 2021-9-18 10:11:00 | 显示全部楼层



董丽娟
主治医师
枣庄市立医院
三甲
擅长：妇产科常见病和多发病的诊疗。
提问
出完月子最好不要马上就开始跑步。跑步前最好做一些温和的有氧运动，这有利于女性的恢复，对身体也有好处。妇女在分娩后仍然很虚弱，特别是那些身体素质不是很好的妇女。因此，跑步后需要一段好的时间，这有利于身体素质的恢复。女性应注意饮食结构的合理化，多吃水果和蔬菜，适度运动。
2021-09-25 16:55
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