怎么减啤酒肚子

显示全部楼层 · 2021-8-24 16:59:00

怎么减啤酒肚子

发病时间：不清楚

补充说明：怎么减啤酒肚子

千问 · 2021-8-24 16:59:00

张英泽
副主任医师
保定市第一中医院
三甲
擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病
提问
减啤酒肚可以通过运动和戒酒等方法减去。现在很多中年人长时间坐着，缺乏锻炼，很容易导致腹部脂肪堆积。减少啤酒肚首先要有规律地工作和休息，避免熬夜，确保睡眠时间超过八小时。在饮食中，必须有规律，避免暴饮暴食，停止高盐高油的食物。最重要的是戒酒，尤其是不要喝太多啤酒。游泳是最好的选择。
2021-10-01 09:48
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