肝不好难入睡怎么调理

显示全部楼层 · 2021-8-30 17:01:00

肝不好难入睡怎么调理

发病时间：不清楚

补充说明：肝不好难入睡怎么调理

千问 · 2021-8-30 17:01:00

张妍
主治医师
大连医科大学附属第一医院
三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
肝不好难入睡的调理方法有：1、多吃富含维生素的食材，如草莓，草莓富含维生素，性凉偏酸甜，既能养肝护肝，又可去心火。2、菊杞茶，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医经常用这两种药材组方去肝火。3、奶制品，补充人体蛋白质，使肠道菌群促进毒素排除，酸奶可促进干扰素生成，达到养肝护肝的作用。4、均衡饮食，调节各种食材的比例，有利于各种营养均衡摄入。5、适量运动，晨跑、打太极、散步等。
2021-09-11 16:17
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