吃什么食物对眼睛好又明目

显示全部楼层 · 2021-10-22 21:39:00

吃什么食物对眼睛好又明目

发病时间：不清楚
吃什么食物对眼睛好又明目

补充说明：吃什么食物对眼睛好又明目

千问 · 2021-10-22 21:39:00

陶远
副主任医师
济南市第二人民医院
三甲
擅长：白内障，眼底病，青光眼，近视，角膜炎，结膜炎，视网膜脱离，黄斑变性
提问
一般吃胡萝卜、玉米、圣女果、蓝莓等食物对眼睛好又明目。对眼睛好的食物，包括维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素等含量丰富的蔬菜、水果，如胡萝卜、玉米、彩椒等深色蔬菜，对眼睛很好。水果如圣女果、香蕉、苹果等，对眼睛很好。蓝莓也是对眼睛很好的一种水果，因为蓝莓中的花青素含量比较多，花青素有很好的抗氧化作用，因此对眼睛视网膜也是非常良好的营养成分。
2022-02-15 17:25
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