15岁女生怎样锻炼运动才能长高？

显示全部楼层 · 2016-1-22 15:22:14

15岁女生怎样锻炼运动才能长高？
女 | 15岁
2016-01-22 15:22:14
3人回复

健康咨询描述：
身高:163体重:大约50公斤不是经常锻炼连三天会锻炼一会，不怎么挑食但饮食不稳定！

千问 · 2016-1-22 15:22:14

病情分析：
你好，这样的情况下建议你先检查下看是否骨骺线闭合为好。因为女生是比
指导意见：
较早就停止长高了的。注意没有的情况下饮食也要注意正常规律为好。注意适当运动尤其跑步摸高比较适合。睡眠也要充足。适当补钙

千问 · 2016-1-22 15:22:14

病情分析：
您好，从您描述的情况您目前还在青春期发育阶段的，这种情况一般和先天的体质有一定的关系
指导意见：
建议您的情况一般可以通过蛋白质的摄入改善，同时通过体育锻炼的方式改善目前的情况的

千问 · 2016-1-22 15:22:14

病情分析：
平时的时候是可以多一些的跳高还有就是打篮球那些，都是可以改善不高的表现
指导意见：
要多注意好钙物质的补给才是可以的，是可以吃钙尔奇D治疗，是可以帮助长高的
以上是对“15岁女生怎样锻炼运动才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！