医生我可能有抑郁症强迫症怎么办

显示全部楼层 · 2016-1-25 20:53:06

医生我可能有抑郁症强迫症怎么办
男 | 15岁
2016-01-25 20:53:06
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健康咨询描述：
医生我好像得了抑郁证和强迫症心情总是很低落有时想哭总是睡眠不好无缘无故感到疲劳我坐卧不安，难以保持平静我比平时更容易激怒我感到自己是没用的和可有可无的人我的生活没有意义时常无原则地担心自己患了某种疾病注意力不集中常常没有必要地检查门窗、

千问 · 2016-1-25 20:53:06

病情分析：
你好。分析你的情况，考虑你性格过于敏感多疑，加之内心长期压抑导致了比较严重的焦虑情绪，应综合调整。
指导意见：
建议保持乐观心态，客观公正的面对现实，肯定你的优点，同时也不回避你的缺点，每个人都有缺点，都不是万能的，都有局限性，我们又怎么可能完美呢？不必担心自己有缺点，不要害怕别人看到你的不完美，不要苛责自己，不要盲目攀比，一切顺其自然，尽自己的努力就可以了，即使做得不好也没有关系，大不了多做几遍就是了，这样的话，你的内心就会平静些，也就不会坐卧不安了。再就是安排好日常起居，每天坚持体育运动至少半小时间，运动既可以增强体质，减轻你目前的疲劳状态，提高睡眠质量，改善情绪，培养健康的兴趣爱好，找到喜欢做的事情，让生活丰富充实，这些对你走出目前的阴影都是有益的。如果自己调节效果不好，建议在医生的指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康。