怎么对待我的念头想法好？》

显示全部楼层 · 2016-1-28 18:55:36

怎么对待我的念头想法好？》
男 | 27岁
来自广西
2016-01-28 18:55:36
6人回复

健康咨询描述：
经常产生一些念头想法然后担心害怕更加联想的担心害怕，，之后总是想着这个念头想法。应该怎么办，吃药也吃了，但是还不行，怎么办好怎么自我治疗好？

想得到的帮助：
怎么对待我的念头想法好？》

千问 · 2016-1-28 18:55:36

您好，看了叙述分析，平时总是产生一些念头，并为此担比害怕而纠结。不知道您都是产生什么念头？这种情况属于强迫性恐惧症，这可能和你性格有关系，治疗一般分为药物治疗和心理及行为治疗。建议你放松心情,很多事情不会因为你想或者不想而发生或不发生,顺其自然就好。

千问 · 2016-1-28 18:55:36

病情分析：
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，过度思维的症状。
指导意见：
建议增强自控能力，避免过度思维，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。

千问 · 2016-1-28 18:55:36

病情分析：
你好根据你说的这种情况首先你必须要自己去调整一下这种想法。
指导意见：
平时自己多做些有意义的活动。多出去散散心。旅游。交流一些思想上积极上进的朋友。
以上是对“怎么对待我的念头想法好？》”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-1-28 18:55:36

病情分析：
您好，您上述描述的情况来看，通常考虑与焦虑症恐惧症的情况有关的。
指导意见：
属于神经症的一种，与神经递质分泌异常有关，早期可以到医院适当的进行心理疏导，严重者必须服药控制病情发展，神经问题不受控制不会自愈需要接受系统治疗。

千问 · 2016-1-28 18:55:36

病情分析：
从你说的情况看，多是强迫症，焦虑症的症状啊，应该去医院检查检查啊
指导意见：
你好，建议你放松思想，最好是去专业的精神类医院检查治疗啊，也可以吃些安定，氯丙咪嗪，谷维素和维生素B1试一试

千问 · 2016-1-28 18:55:36

你好，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！