经常做梦午睡也做梦只在学校做梦

显示全部楼层 · 2016-2-9 11:43:35

经常做梦午睡也做梦只在学校做梦
女 | 18岁
2016-02-09 11:43:35
3人回复

健康咨询描述：
我是一名学生做梦应该快有一年了很苦恼我只在学校做梦一去学校就天天做梦有的时候噩梦一晚上都睡不着还有各种科幻的很少做真实生活中存在的梦做噩梦了一整天都不好现在寒假我在家睡觉基本都没做过梦我感觉有的时候已经造成了困扰哈会连续的做一个恐怖的梦多次有的时候我就知道是梦做梦很齐全是怎么回事我还有半年要考大学了不知道怎么办说实话晚上睡觉很困扰

千问 · 2016-2-9 11:43:35

病情分析：
这个情况，你看看你平时是不是经常性东西想想，压力大，或者就是想太多东西了，其实你注意放松就可以了
指导意见：
还有就是，你睡眠确实不好的，你可以服食安定片帮助睡眠，还有要注意饮食均衡，注意不要吃辛辣刺激食物，适当运动

千问 · 2016-2-9 11:43:35

病情分析：
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
指导意见：
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

千问 · 2016-2-9 11:43:35

病情分析：
经常做梦午睡也做梦只在学校做梦,应该是精神紧张引起的，你可以吃点安神补脑液
指导意见：
平时多注意点休息和保暖，精神不要太紧张了，以后养成一个好的生活习惯，多喝点热水
以上是对“经常做梦午睡也做梦只在学校做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！