175身高，150体重，男性。

显示全部楼层 · 2016-2-16 09:42:27

175身高，150体重，男性。
男 | 27岁
2016-02-16 09:42:27
2人回复

健康咨询描述：
平时要工作。想知道有什么方法减肥。有点啤酒肚，这2年胖得特别快。

千问 · 2016-2-16 09:42:27

病情分析：
患者自述175身高，150体重，平时要工作。想知道有什么方法减肥，分析减肥简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物。
指导意见：
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

千问 · 2016-2-16 09:42:27

病情分析：
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物，戒烟酒，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积