总是处于紧张状态，睡眠也不好，整天无精打

显示全部楼层 · 2016-2-18 21:37:19

总是处于紧张状态，睡眠也不好，整天无精打
女 | 20岁
2016-02-18 21:37:19
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健康咨询描述：
现在没有上班，生活压力不那么大，但是还是经常处在紧张状态，睡眠很差，经常做梦或者半夜醒来。起床后没精神，整个人都不好了，

千问 · 2016-2-18 21:37:19

病情分析：
您好，您的这种情况的话是自己无形的压力导致的睡眠质量不好。
指导意见：
因为睡眠质量比较差，所以您起来的时候精神也是比较差的，建议您去医院的心理科进行心理咨询。

千问 · 2016-2-18 21:37:19

病情分析：
你好，没有上班的情况下，心理上依然没有放松下来，考虑与自己易紧张的心理素质有关。
指导意见：
按时作息，劳逸结合，积极放松和休息，放下包袱，享受生活，给自己疲劳的身体充电，祝你健康。