减肥再不减下去我真的要崩溃了！！

显示全部楼层 · 2016-2-20 00:07:42

减肥再不减下去我真的要崩溃了！！
女 | 16岁
2016-02-20 00:07:42
4人回复

健康咨询描述：
您好，可轻牌减肥胶囊可以减下去吗，会有副作用吗？？？？？？？？？？？？

千问 · 2016-2-20 00:07:42

你好，结合你的描述，建议运动减肥等健康减肥方式，所有药物是药三分毒，建议通过体育锻炼，饮食控制和少吃多餐，控制总热量等方式减肥。希望我的回答能够帮助你

千问 · 2016-2-20 00:07:42

病情分析：
根据您描述的情况，减肥药副作用较大，停药后易反弹，不宜使用
指导意见：
您可以通过饮食调节和运动来减肥，建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，坚持有氧运动，减少脂肪堆积

千问 · 2016-2-20 00:07:42

病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，避免使用。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“减肥再不减下去我真的要崩溃了！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-2-20 00:07:42

病情分析：
你好，减肥药一般都是骗人的建议不要去相信那些为好的。如果真的这么简单减肥药就可以减下来那么肥胖就不会成为一个热点问题的了。主要建议要减肥不要偷懒的。
指导意见：
要坚持锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。