湿气重，肥胖，怎么减肥？健脾丸能服用吗？

显示全部楼层 · 2016-2-21 08:44:07

湿气重，肥胖，怎么减肥？健脾丸能服用吗？
男 | 32岁
2016-02-21 08:44:07
3人回复

健康咨询描述：
从小就胖，大学毕业尤其是工作后现胖的厉害，170厘米，220斤重。该怎么减肥呢？

千问 · 2016-2-21 08:44:07

你好，体内湿气重的话，是可以服用健脾丸的，平时也可以多吃山药薏米粥，减肥可以采取运动的方法，走路跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，少食多餐。

千问 · 2016-2-21 08:44:07

病情分析：
你好，主要就是要注意锻炼配合饮食管理来帮助减肥的。要循序渐进注意-
指导意见：
坚持为好的。运动建议是适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好。
饮食清淡规律，别吃油腻的。不吸烟喝酒。尽量不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。

千问 · 2016-2-21 08:44:07

病情分析：
您好，考虑是肥胖体质，平时有没有经常锻炼身体的习惯？
指导意见：
建议平时加强运动，通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的，避免长时间坐着。祝安康。
以上是对“湿气重，肥胖，怎么减肥？健脾丸能服用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！