早餐吃一个蛋挞会胖吗？早餐吃一个蛋挞会胖

显示全部楼层 · 2016-2-21 09:45:22

早餐吃一个蛋挞会胖吗？早餐吃一个蛋挞会胖
女 | 24岁
2016-02-21 09:45:22
3人回复

健康咨询描述：
医生早上好！请问早餐吃一个蛋挞会胖吗？午餐正常吃，晚餐吃水果，这样会胖吗？

千问 · 2016-2-21 09:45:22

病情分析：
一个蛋挞所含的热量可能维持你一个上午的身体基本需求都不够，这个肯定是不会导致能量蓄积而发胖的。
指导意见：
就描述看，你每天摄入的能量可能不是很高，这种只要再保持一定量的运动，肯定是不会导致发胖的，所以就不要再减少饮食了。

千问 · 2016-2-21 09:45:22

病情分析：
你好，是否会肥胖有研究表明不是单纯看一餐的一个结果而是要看一天整体摄入量
指导意见：
的多少来决定的。所以如果整天来说吃的过少的情况下那么当然不至于肥胖。如果本身吃的多当然就容易导致的。而且也与你是否有运动决定基础代谢的高低等相关的。不要刻意节食。晚餐不能单纯只吃水果。别为了减肥把自己身体弄坏了

千问 · 2016-2-21 09:45:22

病情分析：
你好，这样的一个减肥是不好的。建议你是不要这样做的。你这样晚上只吃水果相当于变相节食了的。
指导意见：
减肥建议还是别偷懒老是想着单纯靠饮食就减肥的。注意当然饮食也很重要。注意规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。一定不要节食，
主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟
以上是对“早餐吃一个蛋挞会胖吗？早餐吃一个蛋挞会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！