精神状态不佳，睡眠质量不高。

显示全部楼层 · 2016-2-25 16:53:35

精神状态不佳，睡眠质量不高。
男 | 54岁
来自湖北
2016-02-25 16:53:35
1人回复

健康咨询描述：
白天呵欠多，又没午睡习惯。一般夜晚十至十二点间入睡，三至五点间必醒，六点后大睡。

想得到的帮助：
请老同学分析分析

千问 · 2016-2-25 16:53:35

病情分析：
你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。
指导意见：
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。