运动量够了为什么一直不瘦，体重106想瘦

显示全部楼层 · 2016-2-26 14:10:01

运动量够了为什么一直不瘦，体重106想瘦
女 | 22岁
2016-02-26 14:10:01
4人回复

健康咨询描述：
最近要减肥，中午喝了杯豆浆，一个苹果跟香蕉晚上到家慢跑一小时左右，然后做做腹肌撕裂者然后再拉伸十分钟，还一直骑自行车上下班，一次大概半个小时，我觉得运动量可以了可是为什么一直不瘦啊，早上喝一点儿鸡蛋粥

千问 · 2016-2-26 14:10:01

病情分析：
减肥需要一个过程，请不要着急，而且现在提倡的是健康减肥
指导意见：
管住嘴迈开腿，坚持不懈，不能要求立竿见影，那都是不健康的，保证充足睡眠，放松心情

千问 · 2016-2-26 14:10:01

病情分析：
你好，根据你描述的情况，我认为你这种情况不是肥胖症，不需要减肥。
指导意见：
目前你可以正常饮食，加强锻炼即可，如果不需要减肥，非要减肥，可能造成营养不良的后果。

千问 · 2016-2-26 14:10:01

病情分析：
您好，减肥的快慢跟个人体质和生活习惯等都有关系的，建议您不必过于担心的
指导意见：
建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
以上是对“运动量够了为什么一直不瘦，体重106想瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-2-26 14:10:01

病情分析：
你好，减肥你吃的太少了反而影响健康的。而且减肥不是一个短期内的过程不是
指导意见：
说运动一下然后马上就看的出来变化的。你的情况建议减肥的话第一是要注意坚持。第二注意饮食不要这样节食的。要注意营养充足。主食稍微少吃有一点。油腻的少吃。不吃零食宵夜。不要急。