我想减肥，都80斤，不想被同学说我胖

显示全部楼层 · 2016-2-28 22:47:59

我想减肥，都80斤，不想被同学说我胖
女 | 12岁
2016-02-28 22:47:59
3人回复

健康咨询描述：
我12岁，可是我都80斤了，别人才65.60斤，好胖，请问怎么减肥更快更好

千问 · 2016-2-28 22:47:59

病情分析：
你好，这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
指导意见：
建议，平时生活中控制饮食，加强体育锻炼，油炸煎烤的东西尽量不要吃，可以多吃水果和蔬菜！晚上尽量少吃！祝好

千问 · 2016-2-28 22:47:59

你好，
平时的时候多注意一下锻炼才是可以更好的减肥的，要多注意一下饮食。
指导意见：
肚子上的赘肉是可以做到生活中的“按摩”和“动”双管齐下才能健康减肥。
运动上：
多做有氧运动如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等
按摩：
塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您健康

千问 · 2016-2-28 22:47:59

你好，首先你要控制好饮食，不要吃垃圾食物，因为这样容易导致肥胖，另外平时要加强锻炼，给自己制定一个锻炼的计划，然后要坚持，这样就会瘦下来。
以上是对“我想减肥，都80斤，不想被同学说我胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！