肚子巨大，体重160斤，怎么减肥？谢谢

显示全部楼层 · 2016-3-5 00:47:48

肚子巨大，体重160斤，怎么减肥？谢谢
女 | 43岁
2016-03-05 00:47:48
4人回复

健康咨询描述：
我43岁，162厘米高，160斤重，肚子巨大，血脂高，有癫痫病史，怎么减肥好，我现在吃左旋肉碱咖啡2个月瘦了5斤，继续好么？

千问 · 2016-3-5 00:47:48

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥的最佳办法还是少吃，多运动，坚持的啦。
指导意见：
这个情况下，你的体重的话，建议是需要减肥的，方法只有一个，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。药物是会有一定的俄作用，但后期会反弹的非常厉害。

千问 · 2016-3-5 00:47:48

你好，建议不要再使用减肥药，这个对于身体是有副作用的，平时的话要注意避免高胆固醇，高脂肪的食物，有利于改善体重，血脂情况的，并且可以适当的运动。

千问 · 2016-3-5 00:47:48

病情分析：
左旋肉碱，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。
指导意见：
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
以上是对“肚子巨大，体重160斤，怎么减肥？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-3-5 00:47:48

病情分析：
您好，根据您的描述，您的体重确实超标了，要合理控制体重。
指导意见：
不建议药物减肥，合理饮食，多运动吧，另外要少食高热量高油脂的食物，禁饮料喝垃圾食品。多蔬菜水果。