青少年的记忆力差怎么办

显示全部楼层 · 2016-3-7 09:18:00

青少年的记忆力差怎么办
男 | 21岁
来自湖北
2016-03-07 09:18:00
4人回复

健康咨询描述：
上课总记不住东西，转身就忘，该怎么办？什么方法可以提高记忆力，脑清新是否有作用呢？

想得到的帮助：
上课总记不住东西，转身就忘，该怎么办？什么方法可以提高记忆力，脑清新是否有作用呢？

千问 · 2016-3-7 09:18:00

病情分析：
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
指导意见：
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。

千问 · 2016-3-7 09:18:00

病情分析：
你好，科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
指导意见：
您好，多吃富含脂质的健脑食物如核桃、芝麻、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、鱼、鱼油等，都有助于维护脑功能，增强记忆力。

千问 · 2016-3-7 09:18:00

病情分析：
你好！记忆力差，可多吃点提供大脑营养的物质，一般没必要吃脑清新。
指导意见：
建议可每天吃2一3个核桃，平时可吃些鱼，鸡蛋，牛奶，青菜及水果。少吃油炸及膨化食品。试试看。
以上是对“青少年的记忆力差怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-3-7 09:18:00

您好，根据您描述的记忆力差的情况，考虑还是心脾两虚心肾不足等引起的症状，可以适当的口服一些益脑胶囊，脑复康片等，平时饮食上多吃一些核桃，以及些黑芝麻等。