腰椎，坐直舒服，有点弯度腰椎板紧

显示全部楼层 · 2016-3-7 15:25:32

腰椎，坐直舒服，有点弯度腰椎板紧
女 | 41岁
来自江苏
2016-03-07 15:25:32
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健康咨询描述：
腰椎部不适，坐直舒服，有点弯度腰椎板紧，揉揉有点酸痛。现在只能一直坐的直直的。大约在四、五椎的部位

想得到的帮助：
想问需要做什么样的运动和治疗

千问 · 2016-3-7 15:25:32

病情分析：
,引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,
指导意见：
尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.

千问 · 2016-3-7 15:25:32

病情分析：
您好，您是腰椎不舒服，主要考虑为平时经常久坐久站、经常弯腰动作等导致腰椎后面的棘上韧带发生劳损造成的。
指导意见：
建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，坚持每天做腰背肌锻炼。平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

千问 · 2016-3-7 15:25:32

病情分析：
你好，从你描述的情况来判断，应该是腰部肌肉疲劳，腰肌劳损导致的
指导意见：
平常建议多做做加强腰部肌肉力量的锻炼，例如骑车，游泳，在床上练习一下飞燕式和五点支撑式，来提高腰部肌肉力量
以上是对“腰椎，坐直舒服，有点弯度腰椎板紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2016-3-7 15:25:32

病情分析：
你好！据你所述症状考虑可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出导致。
指导意见：
建议你可以去医院针灸按摩治疗，效果还是跟明显的。平时卧硬板床休息，勿做体力重活。

千问 · 2016-3-7 15:25:32

哦
那是你肾精亏损造成腰椎失养退化引起的，如果食疗平补肾精调养激活，虽然可以比较快的恢复，但是也要一个月左右才能彻底根治。