女生18岁高三下半身肥胖大腿粗臀部大

显示全部楼层 · 2016-3-16 00:38:24

女生18岁高三下半身肥胖大腿粗臀部大
女 | 18岁
2016-03-16 00:38:24
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健康咨询描述：
我初中的时候腿都是直的然后可能因为暑假寒假长期赖在床上要手机，看电视也是在沙发躺着坐姿不端正然后现在下半身肥胖特别大腿很粗小腿一般还有臀部同学经常都说我屁股大马上夏天来了我都不知道怎么办冬天都是裙子长款衣服遮住的现在该怎么办？18岁高三或者有什么整容院手术？控制饮食那些我都有试过有一年暑假胖了我就控制饮食到处都瘦了就是腿屁股一点都没有瘦这个方法不靠谱！我现在在吃瘦身益生菌果汁

千问 · 2016-3-16 00:38:24

你好，根据你描述的情况如果体型偏胖可以适当的饮食调理，加上积极的体育锻炼达到健康减肥的效果，不建议服用任何减肥产品，平时注意饮食清淡，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，积极参加有氧运动，如慢跑、直腿抬高训练、游泳、瑜伽等。

千问 · 2016-3-16 00:38:24

病情分析：
你好，听你的描述臀部长期坐在躺在不走动当然不回变瘦的。
指导意见：
建议你平时吃晚上站半小时不要吃了饭马上坐下还有平时要做有氧运动才会使臀部变的紧致。

千问 · 2016-3-16 00:38:24

病情分析：
您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
指导意见：
您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
以上是对“女生18岁高三下半身肥胖大腿粗臀部大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！