我是严重的社交恐惧症吗....？

显示全部楼层 · 2012-2-16 11:28:39

患者信息：男16岁其他病情描述(发病时间、主要症状等)：害怕和别人对视（一般不超过3秒），走路时不知道眼睛怎么摆好，对走过的路人我会很尴尬，因为我怕看他的话我会斜视，他会以为我是在鄙视他，所以我害怕走拐弯的路，怕有人....恐惧在人多的地方，害怕在人多的地方讲话，如果不得已到一些多人的地方我会觉得自己的每个动作都会引人注目....害怕咳嗽声，打喷嚏声，吐痰声...觉得好像是在暗地里骂我，取笑我....我一般都会逃避去多人的地方，我不喜欢出门，出门让我十分痛苦...想得到怎样的帮助：这是社交恐怖症吗？我该咋办？

千问 · 2012-2-16 11:28:39

无解的社恐，我跟它拼了7年，都没有打败它，你要有持久战的心理准备赞同

千问 · 2012-2-16 11:28:39

我也有点不过没有你那么痛苦赞同

千问 · 2012-2-16 11:28:39

看精神科医生赞同

千问 · 2012-2-16 11:28:39

是社交恐惧症，而且带有一定的强迫症倾向。究其原因，是因为你有太强的自卑心理在作祟！你首先需要建立自信心，这很难。你可以尝试这样做：试想你不是太阳，不会全世界都看到你的，所以也不会有那么多人在意你，你也是很平凡正常的普通人，这样就不会觉得人人都在注意你了。其次，把自己自卑的地方归纳出来，有针对性地设计方案。你要这样想，你为什么要自卑呢？你没有比别人差的地方埃人家上学，你也上学。人家吃饭玩耍，你也吃饭玩耍。总而言之，别人能做的，你也可以做啊，没什么好自卑的。再次，家庭对这个有很大影响。好的家庭环境可以缓解压力，减轻症状。父母不和睦或家境混乱，就要想办法把自己跳出来，不要把自己也陷入麻烦的家庭问题中。只能自私地想，我就是我，和任何人都没关系。你们不好，我也不会不好，我仍然很好！最后，拿出勇气，尝试想正常人一样，交几个朋友。祝你好运！赞同

千问 · 2012-2-16 11:28:39

我也有点会这样。先拿个公仔跟它说话，同时记得目视它的眼睛。还有和好友说话时记得要学会目视她们的眼睛。因为她们是你的好朋友，你没必要害怕。慢慢的，和陌生人说话也这样。走路时面向你要走的方面。在路上，眼睛对上别人没什么，目光不要坚锐，温和就好。然后继续转向你要走的方向。你不需要太在乎别人的想法，做好自己就行。走路时显得轻轻自如就行，别人不会认为你怎样的。最重要的还是你不要太在乎别人的想法，你又不是她，又怎么知道她想什么呢。关键是调节好自己的心理状态。赞同

千问 · 2012-2-16 11:28:39

肯定是了，我也这样，去润轩心理治疗吧，能够好赞同

千问 · 2012-2-16 11:28:39

主要是过于自卑，消除自卑其实也很简单，就是多主动去帮助别人，帮助别人后对方都会微笑感谢你，慢慢的你就会感到自己受尊重，就能建立自信了赞同

千问 · 2012-2-16 11:28:39

害怕和别人对视（一般不超过3秒）可以训练自己对视镜子里的自己.多找好朋友聊天.赞同

千问 · 2012-2-16 11:28:39

看心里医生去吧,不过关键还是靠自己.祝你好运赞同